nehmen Sie sich für die folgende Übung 5 – 10 Minuten Zeit

lehnen Sie sich entspannt zurück oder legen Sie sich hin

• schließen Sie Ihre Augen und nehmen Sie ein paar ruhige, tiefe Atemzüge....................
• stellen Sie sich dann vor, die Sonne scheint auf Ihr Gesicht (falls sie es nicht sowieso gerade macht)
• lassen Sie nun langsam ein leichtes, sanftes Lächeln auf Ihrem Gesicht entstehen Spüren Sie, wie Ihre Gesichtszüge sich entspannen – genießen Sie das stille Lächeln
• wenn Sie davon genug haben, öffnen Sie langsam wieder Ihre Augen

Sollten Ihnen diese Übungen allein nicht gelingen oder Lust auf mehr machen, so informieren Sie sich über meine Angebote.