Was Lachen noch so bewirkt...

Weitere Ergebnisse der Lachforschung (Gelotologie)

1 Minute kräftiges Lachen hat den Effekt von

• 10 Minuten Joggen oder Rudern
• 45 Minuten Entspannungstraining

Bis zu 300 verschiedene Muskeln werden bei einem Lachvorgang aktiviert und im Anschluss entspannt

• Kinder lachen oder lächeln etwa 400 mal am Tag, Erwachsene im Durchschnitt 15 mal - Depressive so gut wie nie
• Schon allein das Nach-Oben-Ziehen der Mundwinkel bewirkt, dass der Körper vom Gehirn das Signal bekommt Glückshormone (Endorphine) auszuschütten
• Intensives Lachen (von mind.10 Minuten Dauer) kann Schmerzen lindern, indem das Schmerzempfinden hormonell gesenkt wird
• Lachen reduziert die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol
• Lachen fördert Kreativität und Spontaneität, sowie das Problemlösungsvermögen, da es die rechte Gehirnhälfte vermehrt stimuliert
• Lachen wirkt als natürliche Verjüngungs- und Schönheitskur durch die erhöhte Sauerstoffversorgung und verbesserte Durchblutung der Hautzellen
• Lachen macht anziehend: Ein fröhlicher, entspannter Mensch hat eine wesentlich anziehendere Ausstrahlung auf seine Umwelt als ein ernster Mensch
• Lachen schafft Vertrauen: Einem lachenden Menschen wird mehr zugetraut und vertraut
• Lachen macht selbstbewusster und baut Hemmungen ab

Lachen drückt das „Ja“ zum Leben aus.

Das Leben will, dass man ihm recht gibt, nicht mit ihm kämpft.
Wer lacht, hat dies verstanden und damit gewonnen.